Mâncăruri
Macrou la cuptor cu legume
Macrou copt pe un pat de legume, cu usturoi și lămâie.
- Ziua
- Dezlegare la pește
- Timp
- 50 min
- Porții
- 4
Ingrediente
- 4 macrouri (cam 300 g fiecare), curățate, proaspete sau decongelate
- 2 ardei grași
- 2 cepe roșii
- 2 roșii
- 1 dovlecel
- 4 linguri ulei
- 4 căței de usturoi
- 1 lămâie
- 1 linguriță cimbru uscat
- 1 legătură de pătrunjel
- sare și piper după gust
Preparare
-
Pasul 1: Cuptorul se încinge la 200°C.
-
Pasul 2: Legumele se taie felii sau cuburi mari, se amestecă cu 3 linguri de ulei, cimbru, sare și piper și se întind într-o tavă. Se coc 15 minute.
-
Pasul 3: Macrourile se spală, se usucă, se crestează pe fiecare parte, se sărează și se piperează. În burtă se pun usturoi feliat, pătrunjel și câte o felie de lămâie.
-
Pasul 4: Peștii se așază peste legume, se ung cu restul de ulei și se coc 20–25 de minute, până se aurește pielea.
-
Pasul 5: Se servesc stropiți cu zeamă de lămâie.