Intră
Mâncăruri

Macrou la cuptor cu legume

Macrou copt pe un pat de legume, cu usturoi și lămâie.

Ziua
Dezlegare la pește
Timp
50 min
Porții
4

Ingrediente

  • 4 macrouri (cam 300 g fiecare), curățate, proaspete sau decongelate
  • 2 ardei grași
  • 2 cepe roșii
  • 2 roșii
  • 1 dovlecel
  • 4 linguri ulei
  • 4 căței de usturoi
  • 1 lămâie
  • 1 linguriță cimbru uscat
  • 1 legătură de pătrunjel
  • sare și piper după gust

Preparare

  1. Pasul 1: Cuptorul se încinge la 200°C.

  2. Pasul 2: Legumele se taie felii sau cuburi mari, se amestecă cu 3 linguri de ulei, cimbru, sare și piper și se întind într-o tavă. Se coc 15 minute.

  3. Pasul 3: Macrourile se spală, se usucă, se crestează pe fiecare parte, se sărează și se piperează. În burtă se pun usturoi feliat, pătrunjel și câte o felie de lămâie.

  4. Pasul 4: Peștii se așază peste legume, se ung cu restul de ulei și se coc 20–25 de minute, până se aurește pielea.

  5. Pasul 5: Se servesc stropiți cu zeamă de lămâie.

Alte rețete pentru dezlegare la pește