Năut cu spanac și roșii
Năut din conservă înăbușit cu spanac, roșii, usturoi și chimion, o mâncare sățioasă gata în 25 de minute.
- Day
- Fasting
- Time
- 25 min
- Servings
- 4
Ingredients
- 2 conserve de năut fiert (a câte 400 g)
- 400 g spanac congelat (sau 300 g spanac proaspăt)
- 1 ceapă
- 3 căței de usturoi
- 3 linguri ulei
- 1 linguriță boia dulce
- 1 linguriță chimion măcinat
- 1 conservă de roșii tăiate (400 g)
- 150 ml apă
- 1 lingură zeamă de lămâie
- sare și piper după gust
Method
-
Step 1: Năutul se scurge și se clătește. Spanacul congelat se lasă puțin să se dezghețe (cel proaspăt se spală și se taie grosier). Ceapa și usturoiul se toacă.
-
Step 2: Ceapa se călește în ulei 4–5 minute, apoi se adaugă usturoiul, boiaua și chimionul și se amestecă 30 de secunde.
-
Step 3: Se adaugă roșiile, apa și năutul, se sărează și se fierbe 8 minute la foc mic.
-
Step 4: Se adaugă spanacul și se mai fierbe 5–6 minute, amestecând, până se încălzește tot și sosul se leagă.
-
Step 5: Se acrește cu zeama de lămâie, se potrivește de sare și piper și se servește cu pâine sau cu orez.
Source: Isihia recipes