Salată de linte cu legume și dressing de muștar
Linte verde fiartă, cu ardei, castravete, ceapă roșie și pătrunjel, într-un dressing de lămâie și muștar, fără ulei.
- Day
- Oil-free
- Time
- 45 min
- Servings
- 4
Ingredients
- 250 g linte verde (sau 2 conserve de linte, scurse)
- 1 l apă
- 1 ardei gras roșu
- 1 castravete
- 1 ceapă roșie mică
- 1 morcov
- 1 legătură de pătrunjel
- 2 linguri muștar
- zeama de la 1 lămâie
- 1 lingură oțet de mere
- 1 linguriță miere
- 3 linguri apă
- sare și piper după gust
Method
-
Step 1: Lintea se spală și se fierbe în 1 l apă, fără sare, 20–25 de minute, până e moale, dar își păstrează forma. Se sărează la final, se scurge și se lasă să se răcească.
-
Step 2: Ardeiul și castravetele se taie cubulețe, ceapa roșie se toacă mărunt, iar morcovul se dă pe răzătoarea mică.
-
Step 3: Pentru dressing, muștarul se amestecă cu zeama de lămâie, oțetul, mierea, cele 3 linguri de apă, sare și piper, până devine cremos.
-
Step 4: Lintea se amestecă cu legumele și cu pătrunjelul tocat, se toarnă dressingul și se amestecă ușor.
-
Step 5: Se lasă 15 minute la rece, ca să se pătrundă de gust. Se păstrează la frigider 2–3 zile.
Source: Isihia recipes