Sign in
Salads and spreads

Salată de linte cu legume și dressing de muștar

Linte verde fiartă, cu ardei, castravete, ceapă roșie și pătrunjel, într-un dressing de lămâie și muștar, fără ulei.

Day
Oil-free
Time
45 min
Servings
4

Ingredients

  • 250 g linte verde (sau 2 conserve de linte, scurse)
  • 1 l apă
  • 1 ardei gras roșu
  • 1 castravete
  • 1 ceapă roșie mică
  • 1 morcov
  • 1 legătură de pătrunjel
  • 2 linguri muștar
  • zeama de la 1 lămâie
  • 1 lingură oțet de mere
  • 1 linguriță miere
  • 3 linguri apă
  • sare și piper după gust

Method

  1. Step 1: Lintea se spală și se fierbe în 1 l apă, fără sare, 20–25 de minute, până e moale, dar își păstrează forma. Se sărează la final, se scurge și se lasă să se răcească.

  2. Step 2: Ardeiul și castravetele se taie cubulețe, ceapa roșie se toacă mărunt, iar morcovul se dă pe răzătoarea mică.

  3. Step 3: Pentru dressing, muștarul se amestecă cu zeama de lămâie, oțetul, mierea, cele 3 linguri de apă, sare și piper, până devine cremos.

  4. Step 4: Lintea se amestecă cu legumele și cu pătrunjelul tocat, se toarnă dressingul și se amestecă ușor.

  5. Step 5: Se lasă 15 minute la rece, ca să se pătrundă de gust. Se păstrează la frigider 2–3 zile.

Source: Isihia recipes

More oil-free recipes