Intră
Ciorbe și supe

Supă cremă de țelină cu praz

Supă cremă din țelină rădăcină, praz și cartof, fiartă în apă și pasată, fără ulei, cu pătrunjel și semințe de dovleac deasupra.

Ziua
Fără ulei
Timp
40 min
Porții
4

Ingrediente

  • 1 țelină rădăcină mijlocie (cam 600 g)
  • 1 praz
  • 1 cartof mare
  • 2 căței de usturoi
  • 1,2 l apă
  • 1 foaie de dafin
  • 1 lingură zeamă de lămâie
  • 1 praf de nucșoară (opțional)
  • 2 linguri semințe de dovleac
  • ½ legătură de pătrunjel
  • sare și piper după gust

Preparare

  1. Pasul 1: Țelina se curăță de coajă și se taie cuburi de 2 cm, cartoful la fel; prazul se spală bine printre foi și se taie rondele, păstrând și puțin din partea verde.

  2. Pasul 2: Prazul se pune în oală cu 100 ml apă și se înăbușă 5 minute, cu capac, la foc mic, până se înmoaie.

  3. Pasul 3: Se adaugă țelina, cartoful, usturoiul, foaia de dafin, restul de apă și 1 linguriță de sare și se fierbe 25 de minute, până se înmoaie bine țelina.

  4. Pasul 4: Se scoate foaia de dafin și se pasează totul cu blenderul vertical până devine o cremă fină. Dacă e prea groasă, se mai adaugă puțină apă fierbinte.

  5. Pasul 5: Se potrivește de sare și piper și se adaugă nucșoara și zeama de lămâie.

  6. Pasul 6: Semințele de dovleac se rumenesc 2–3 minute într-o tigaie uscată, amestecând. Supa se servește cu semințe și pătrunjel tocat deasupra.

Sursa: Rețetele Isihia

Alte rețete fără ulei