Supă de mei cu legume și leuștean
Supă de legume îngroșată cu mei, fiartă fără ulei, cu leuștean și lămâie; meiul se poate înlocui cu orez.
- Day
- Oil-free
- Time
- 45 min
- Servings
- 6
Ingredients
- 80 g mei (sau orez)
- 1 ceapă
- 2 morcovi
- 1 păstârnac (sau 1 rădăcină de pătrunjel)
- 100 g țelină rădăcină
- 1 ardei gras
- 2 cartofi
- 1 dovlecel mic (opțional)
- 2 l apă
- zeama de la ½ lămâie
- 1 legătură de leuștean
- 1 legătură de pătrunjel
- sare și piper după gust
Method
-
Step 1: Meiul se spală în mai multe ape, se opărește cu apă clocotită și se scurge; așa nu rămâne amărui.
-
Step 2: Ceapa, morcovii, păstârnacul, țelina și ardeiul se taie cubulețe mici și se înăbușă 5 minute în 100 ml apă, într-o oală cu capac, la foc mic.
-
Step 3: Se adaugă restul de apă, meiul și 1 linguriță de sare și se fierbe 15 minute de la primul clocot.
-
Step 4: Se adaugă cartofii și dovlecelul tăiați cuburi și se mai fierbe 15 minute, până se înmoaie cartofii și meiul se desface.
-
Step 5: Se potrivește de sare și piper, se acrește cu zeama de lămâie și se presară leușteanul și pătrunjelul tocate.
Source: Isihia recipes