Sign in
Soups

Supă de mei cu legume și leuștean

Supă de legume îngroșată cu mei, fiartă fără ulei, cu leuștean și lămâie; meiul se poate înlocui cu orez.

Day
Oil-free
Time
45 min
Servings
6

Ingredients

  • 80 g mei (sau orez)
  • 1 ceapă
  • 2 morcovi
  • 1 păstârnac (sau 1 rădăcină de pătrunjel)
  • 100 g țelină rădăcină
  • 1 ardei gras
  • 2 cartofi
  • 1 dovlecel mic (opțional)
  • 2 l apă
  • zeama de la ½ lămâie
  • 1 legătură de leuștean
  • 1 legătură de pătrunjel
  • sare și piper după gust

Method

  1. Step 1: Meiul se spală în mai multe ape, se opărește cu apă clocotită și se scurge; așa nu rămâne amărui.

  2. Step 2: Ceapa, morcovii, păstârnacul, țelina și ardeiul se taie cubulețe mici și se înăbușă 5 minute în 100 ml apă, într-o oală cu capac, la foc mic.

  3. Step 3: Se adaugă restul de apă, meiul și 1 linguriță de sare și se fierbe 15 minute de la primul clocot.

  4. Step 4: Se adaugă cartofii și dovlecelul tăiați cuburi și se mai fierbe 15 minute, până se înmoaie cartofii și meiul se desface.

  5. Step 5: Se potrivește de sare și piper, se acrește cu zeama de lămâie și se presară leușteanul și pătrunjelul tocate.

Source: Isihia recipes

More oil-free recipes