Mic dejun
Terci de ovăz cu mere și scorțișoară
Terci de ovăz fiert în apă, cu măr ras, scorțișoară, miere și nucă.
- Ziua
- Fără ulei
- Timp
- 15 min
- Porții
- 2
Ingrediente
- 100 g fulgi de ovăz
- 400 ml apă
- 1 măr
- 1 praf de sare
- 1 linguriță scorțișoară
- 2 lingurițe miere (sau zahăr)
- 2 linguri miez de nucă tocat
Preparare
-
Pasul 1: Mărul se dă pe răzătoare, cu coajă.
-
Pasul 2: Fulgii de ovăz se pun într-o crăticioară cu apa, mărul ras și sarea și se fierb la foc mic 5–7 minute, amestecând, până se îngroașă.
-
Pasul 3: Se adaugă scorțișoara și se ia de pe foc.
-
Pasul 4: Se împarte în două boluri, se îndulcește cu miere și se presară nuca tocată.