Intră
Mic dejun

Terci de ovăz cu mere și scorțișoară

Terci de ovăz fiert în apă, cu măr ras, scorțișoară, miere și nucă.

Ziua
Fără ulei
Timp
15 min
Porții
2

Ingrediente

  • 100 g fulgi de ovăz
  • 400 ml apă
  • 1 măr
  • 1 praf de sare
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 2 lingurițe miere (sau zahăr)
  • 2 linguri miez de nucă tocat

Preparare

  1. Pasul 1: Mărul se dă pe răzătoare, cu coajă.

  2. Pasul 2: Fulgii de ovăz se pun într-o crăticioară cu apa, mărul ras și sarea și se fierb la foc mic 5–7 minute, amestecând, până se îngroașă.

  3. Pasul 3: Se adaugă scorțișoara și se ia de pe foc.

  4. Pasul 4: Se împarte în două boluri, se îndulcește cu miere și se presară nuca tocată.

Alte rețete fără ulei